How to choose a Rhythmic Gymnastics ball?
A
Rhythmic Gymnastics Ball for modern gymnastics should be of an appropriate size and weight, made of good quality rubber, and match a gymnast's style during her perfomance. The size of the ball is determined by the gymnast's height and by the size of her hand. The ball should fall into the palm so that the gymnast can hold it comfortably and perform the “figure-of-eight” exercise. For professional gymnasts aged 15 and over, the equipment should conform to the standards of the Federation of International Gymncstics (marked FIG Approved). Equipment with this mark is suitable for appearances at international tournaments. However, it is best to consult the choice with one's coach.
The quality of the Rhythmic Gymnastics Ball for modern gymnastics depends on the quality of the material from which it is made. The Rhythmic Gymnastics Ball must be made of high quality rubber that is pleasant to the touch and covered with a special layer that creates a feeling of adhesion (when you take the ball into your hand, it feels like it is “stuck” to it). The Rhythmic Gymnastics Ball should also be well-balanced, which means that when you let it fall to the floor, it should bounce upward and not sideways. Professional balls should always be properly balanced. For this reason, trainers recommend that young gymnasts exercise with professional balls by the well-known
PASTORELLI,
VENTURELLI,
SASAKI and
CHACOTT brands right from the start.
The ball needs to be inflated with a special
pump for Rhythmic Gymnastics Ball that contains the optimal amount of air. The Rhythmic Gymnastics Ball is to be inflated gradually in small quantities. These special pumps have a rounded needle that does not damage the valve. When inflating the ball, it is necessary to moisten the pump needle with water to avoid damaging the valve. When inserting the needle into the ball, pay attention so that you penetrate the ball at the right angle. Otherwise it could damage the valve.
When you inflate the ball, check it by touch. It should be a little soft so that you can pick it up from above. Do not inflate the ball too much - you could deform it!
The ball must be stored in a special
holder for Rhythmic Gymnastics Ball. It preserves the ball's volume even if the outside temperature is lower. Lower temperatures may cause the ball to deflate, but a warm cover is able to prevent this. The case also helps to keep the ball clean and scratch-free. If the ball gets dirty, you can wash it with soap and dry it with a towel.
Ako správne vybrať loptu pre modernú gymnastiku?
Lopta pre modernú gymnastiku by mala byť príslušnej veľkosti, váhy a mala by byť vyrobená z kvalitnej gumy a v neposlednom rade dopĺňať štýl gymnastky pre danú zostavu. Rozmer lopty sa určuje podľa výšky športovkyne a veľkosti jej ruky. Lopta by mala padnúť do dlane tak, aby ju dievča mohlo pohodlne držať a vykonať cvik „osmičku“. Pre profesionálne gymnastky, ktoré dovŕšili vek 15 rokov, by náčinie malo zodpovedať normám Medzinárodnej gymnastickej federácie (s označením FIG Approved – Schválené FIG). Náčinie s takýmto označením je vhodné pre vystúpenia na medzinárodných turnajoch. Najlepšie je však výber lopty prekonzultovať s trénerom.
Kvalita lopty pre modernú gymnastiku závisí od kvality materiálu, z ktorého je vyrobená. Gymnastická lopta musí byť vyrobená z kvalitnej gumy, ktorá je príjemná na dotyk a je pokrytá špeciálnou vrstvou, ktorá vytvára pocit priľnavosti (keď berieš loptu do ruky, zdá sa, že sa ti „prilepila“ k ruke). Lopta by mala mať taktiež dobré vyváženie, to znamená, že keď odrazíš loptu od podlahy presne smerom dolu, mala by sa odraziť smerom hore a nie do boku. Profesionálne lopty by mali byť vždy správne vyvážené. Z tohto dôvodu odporúčajú tréneri mladým gymnastkám začať cvičiť len s
profesionálnymi loptami známych značiek SASAKI, CHACOTT, VENTURELLI, PASTORELLI a AMAYA.
Gymnastickú loptu je potrebné nafukovať špeciálnou pumpou, ktorá obsahuje optimálne množstvo vzduchu. Lopta pre modernú gymnastiku sa nafukuje postupne v malých množstvách. Na nafukovanie gymnastickej lopty používajte iba pumpu od výrobcu lopty. Takéto pumpy majú zaoblenú ihlu, ktorá nepoškodí ventil. Pred nafukovaním natrite ihlu pumpy špeciálnym olejom od výrobcu lopty alebo vodou, aby sa nepoškodil ventilček. Keď vkladáte ihlu do lopty, dávajte pozor, aby vnikala do lopty pod pravým uhlom. Inak by mohla poškodiť ventilček.
Keď nafukujete loptu, skontrolujte ju na dotyk. Mala by byť trochu mäkká, aby ste ju mohli vziať zvrchu. Nenafúknite loptu príliš, mohlo by ju to zdeformovať! Neuchovávajte a neprenášajte loptu bez vzduchu.
Loptu je potrebné uskladňovať v
špeciálnom obale. Pomôže to uchovať objem lopty odhliadnuc od zníženej teploty. Často sa stáva, že sa v zime zvykne od chladu vyfúknuť, no teplý obal ho môže od tohto uchrániť. Obal taktiež pomáha udržovať loptu v čistote a vyhnúť sa škrabancom v taške. Pri znečistení je možné loptu umyť s mydlom a následne ju utrieť uterákom do sucha.
